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현대인의 면역력을 높이는 자연 치유법 1. 면역력 저하의 원인과 해결책현대인은 바쁜 일상과 지속적인 스트레스로 인해 면역력이 쉽게 저하된다. 면역력이 약해지면 감염에 취약해질 뿐만 아니라 피로, 염증, 만성 질환의 위험도 증가한다. 특히, 스트레스는 신체의 면역 체계를 약화시키는 주요 원인 중 하나다. 스트레스가 지속되면 코르티솔이라는 호르몬이 과다 분비되어 면역 세포의 활동을 저하시킨다. 또한, 수면 부족은 면역력 저하에 직접적인 영향을 미친다. 연구에 따르면, 하루 6시간 미만의 수면을 지속할 경우 감기나 독감에 걸릴 확률이 크게 증가한다. 더불어, 영양 결핍도 문제다. 가공식품과 인스턴트 식품의 섭취가 늘어나면서 면역 체계를 유지하는 데 필수적인 비타민과 미네랄이 부족해지는 경우가 많다. 이를 해결하기 위해서는 자연 치유법을 활용한 면.. 2025. 2. 26.
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