반응형 오메가3 식품1 🥜 하루 한 줌의 건강! 염증 완화에 좋은 호두의 놀라운 효능 목차염증은 왜 문제인가?호두가 주목받는 이유호두 속 영양소와 항염 작용건강하게 호두 섭취하는 방법호두 섭취 시 주의사항 1. 염증은 왜 문제인가? 염증은 우리 몸이 손상이나 감염에 반응하여 스스로를 보호하는 자연스러운 면역 반응입니다. 하지만 염증이 장기화되거나 과도해질 경우, 오히려 건강을 해치는 주요 요인이 됩니다. 특히 만성 염증은 관절염, 당뇨, 심혈관 질환, 심지어 암과도 연관이 있습니다. 현대인의 스트레스 많은 생활, 가공식품 위주의 식습관은 이런 만성 염증을 악화시킵니다. 이런 점에서 식이요법을 통한 염증 조절은 중요하며, 그 중에서도 호두는 자연 치유식품으로 큰 주목을 받고 있습니다. 2. 호두가 주목받는 이유호두는 단순한 견과류가 아니라 **'뇌에 좋은 음식', '천연 항염 식품'**으로.. 2025. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
